Caminhada com a Tayla!!!

Olá minhas queridas, como estão???

Espero que todas muito bem! Ladys, ontem pesei e para a minha alegria eliminei aquelas graminhas que havia engordado semana passada. Isso me deixou animadissíma, ao ponto de começar a caminhar todos os dias! Isso mesmo! A atividade física que mais me dá preguiça, está sendo a minha mudança da semana. Comecei na segunda na clínica fazendo esteira depois do pilates. Ontem, criei coragem, catei a Tayla e fomos caminhar em um loteamento novo no final da minha rua (pela cara dela, acho que ela gostou!). Daí encoragei a Marildinha e hoje logo cedo, fomos nós três de novo.

Tenho como meta, emagrecer 2.5k por mês. Tenho mais essa semana para eliminar 0,700gr. Parece pouco né? Mas, considerando que eu ganhei isso em uma jacada na semana passada, fico um pouco apreensiva. CORAGEM MENINAS!!! VAMOS SEGUIR FIRMES, HEIN???

BJOKAS NO CORAÇÃO!!!

Jacadas ou não, eis a questão!!!

Olá meninas!

Estou aqui lendo as atualizações das minhas seguidoras e o da Deyse, me chamou a atenção! A flor postou que teve um fim de semana sem jacadas!!! Que orgulho sinto de pessoas assim, porquê eu mesma, ainda tenho muita dificuldade enfrentar essa questão. Eu não sou (já fui) daquelas pessoas que comem uma montanha de comida! Há muito tempo deixei de ser, sou bem moderada!!! Mas, sinto uma enorme dificuldade de seguir anotando minhas refeições nos finais de semana e deixar de beliscar. E com festa ainda...Mas, vamos ver amanhã, né??? Dia de enfrentar a balança!!!

Amores, beijo grande pra todas vocês e vamos seguir firmes!!!

O que é colágeno???

Olá minhas queridas!

Como passaram de ontem? Espero que todas muito bem...

Ladys, estou me surpreendendo comigo! Depois da pesagem de ontem, surgiu dentro de mim uma força, uma determinação, ou melhor, acho que caí na real mesmo! Deslizes fazem parte, mas não podem se tornar rotina no meu objetivo. FOCO! Acho que essa é a palavra para o sucesso.

Ontem terminei meu dia feliz por conseguir me alimentar bem e ainda ficar com "crédito" na minha pontuação. Não é o máximo! E hoje, continuo seguindo firme! É isso aí meninas...Vamos olhar pra frente e focar no nosso novo corpinho!!!

Tá chovendo e tô vendo que vamos passar muuuuiiito frio na FADOG!!!

Amanhã volto para encontrar vcs, meninas SUPERPODEROSAS!!!

Para as blogueiras de plantão, em especial minha amiga Cris (a noiva do ano)!!!

Colágeno e Gelatina

O colágeno e a gelatina são indicados como coadjuvantes em dietas de emagrecimento para prevenir a flacidez e o surgimento de estrias. Eles colaboram também para a formação correta das fibras colágenas da pele e dos tecidos adjacentes, sendo benéficos contra a celulite. Eles também ajudam a fortalecer as unhas e melhoram o aspecto do cabelo.

O colágeno é a proteína mais abundante no organismo, constituindo cerca de 30% das proteínas do nosso corpo e 6% do nosso peso total. É a proteína que compõe os tecidos de sustentação, como pele, ossos, tendões e cartilagens.

BEIJÃOZÃO NO CORAÇÃO E ATÉ AMANHÃ!!!

Dia de Pesagem!!! Sniff...Sniff!!!

Boa tarde queridas!

Na pesagem da semana passada fiquei feliz mesmo tendo emagrecido menos do que parecia e esperava. Porém, hoje pela manhã me deu até uma vontadinha de chorar. Mas, ergui minha cabeça e sei que isso pode acontecer. Engordei 0,700gr! Acontece que tive 3 festas (sexta, sábado e domingo) e reconheço que na última (festa de criança) cometi o pecado da gula! Não resisti aos docinhos e salgadinhos. Mas acredito que nada está perdido. Essa semana comecei bem mais focada e tenho certeza que na pesagem da próxima semana terei uma surpresa!

Agora, vamos voltar ao assunto de ontem. Esqueci de comentar que comprei além do colágeno, as cápsulas de oliveira. A vendedora me indicou como sendo mais eficiente que o chá verde, daí eu pesquisei no "SANTO GOOGLE" e confirmei. Aí vai a matéria:

Chá de folha de oliveira ajuda a eliminar seis quilos em um mês

Árvore da azeitona é mais eficaz que o chá verde no combate aos quilinhos extra e as gordurinhas que se acumulam no abdômen

Quem quer uma ajuda extra na hora de emagrecer e gosta de usar chás tem um novo aliado na dieta. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da árvore da azeitona possuem quase o quadrúplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.

Uma reportagem da revista Viva Mais, diz que pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba mostraram que tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.

Diferencial

Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.

Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

Então é isso gatonas. Amanhã eu volto para terminar esse assunto! Maridão tá chamando!!! kkk

BJO GRANDE NO CORAÇÃO!!!

Remédios X Fitoterápicos

Olá blogueiras!

Estava com saudades...sumi demais, né??? Mas sabem como é, visitas em casa...vocês me dão um desconto???

Lindas, é o seguinte. Hoje resolvi falar de uma coisa séria, que são os "REMÉDIOS MILAGROSOS"!!! Sim, fui adepta deles por algum tempo. O que eu tomei? Vixi, deixa eu ver se lembro de todos: Anfepramona, Femproporex, Clordiazepoxido, KCL, Dietilpropiona, Cáscara Sagrada e Castanha da Índia e acho que só (isso tudo)!!! Já me rendi 2 vezes e só de dezembro pra cá que criei vergonha na cara e me livrei deles. Hoje sei o quanto fui inconseqüente e como arrisquei minha vida. Se passei mal alguma vez? Claro que já, todas passam...

Uma vez fui no show do MONOBLOCO com meu irmão e minha cunhada de repente, me deu uma arritmia cardíaca que eu achei que iria enfartar! Tive duas crises desse tipo e a segunda foi no carnaval desse ano (eu já não tomava mais nenhum remédio).

Então minhas caras, alegre-se por ter lido isso e pare de uma vez por todas, ou nem comece, a tomar esses remédios.

Agora quero falar sobre os fitoterápicos. Gente, basta olhar ao nosso redor para presenciarmos o quanto Deus foi generoso e colocou a natureza em nosso vida! Pois é, todos os dias surgem novas plantas que podem auxiliar (isso mesmo, não é milagre e sim um auxílio) e dar uma turbinada na nossa dieta. Isso não é maravilhoso???

Então, lendo sobre a história da nossa amiga Simone Domingues, tratei logo de comprar minhas cápsulas de colágeno e estou aguardando chegar as de spirulina. Além da força e determinação, essas coisinhas fabulosas ajudaram nossa amiga emagrecer nada mais, nada menos que 48kilos!!! Ela é uma guerreira mesmo!!!

Então gatas, por hoje é só e tá aí a minha dica: NÃO AOS REMÉDIOS E SIM AOS FITOTERÁPICOS!!!

FORÇA, GARRA E DETERMINAÇÃO MENINAS!!!

BJO GRANDE NO CORAÇÃO!!!

Visita da Vovó!!!

Amorecas!

Me perdoem, sei que estou em falta com vocês, mas tô passando rapidinho pra agradecer os comentários das minhas novas seguidoras e pra dizer que desejo á todas muitas força e paciência para eliminar todos os quilinhos!!!

Gente, minha avó está vindo de Uberlândia nos fazer uma visita, por isso tô correndo! Mais tarde, acho que eu volto, ok???

Beijo grande no fundo do coração!!!

Excessos no fim de semana???

Olá queridas flores! Como passaram de fim de semana? Espero que todas bem, e com o pézinho no freio! Eu sei que foi difícil, principalmente pelo dia das mães, que como sempre exageram. Mas nada se desanimar...Força, e vamos seguir em frente!

Eu tenho que admitir que esse fim de semana meu freio "falhou" um pouco. Não anotei minha alimentação e me rendi a pipoca ontem, com meu maridão! Sim, cometi o pecado da gula que me fez perceber o quanto tenho que me esforçar mais para chegar ao meu objetivo. É uma batalha diária!!!

Amanhã que eu vou ver o resultado: DIA DA PESAGEM!!! Hj estou conseguindo manter o controle e espero continuar assim até amanhã, como disse: A BATALHA É DIÁRIA!!!

FIQUEM COM DEUS E ATÉ AMANHÃ!!!

Correndo e correndo!!!

Gostaria muito que fosse praticando esporte, mas não! Inventei essa de trabalhar no escritório do maridão e agora estou correndo feito louca pra resolver as coisas aqui!

Mas cheguei! Estou aqui e agora preciso me desculpar por não postar nada ontem (correria). E não posso deixar de agradecer duas fofas que deixaram um recadinho pra mim: Simone Domingues e Suelane Souza. Muito obrigada viu, meninas???

Ontem extrapolei minhas notas (TPM) e hoje estou tentando compensar. Vamos rezar para conseguir!!!

Ladys, meu tempo está se esgotando, tenho que ir para a FADOG. Pé no freio no fim de semana, hein gente??? Vamos seguir firmes!!! BJO GRANDE!!!

Mais um aniversário!!!

Hoje o dia começou cedo com a Tayla (minha labradora) chorando em baixo da janela do meu quarto, querendo ir para o quintal. Aff...como uma "mãe" que não gosta de ver seu filho chorando, levantei, vesti meu roupão e saí naquele frio (quase congelante) da manhã. Ela ficou toda feliz e eu morrendo se sono!!!

Daí, tomei café da manhã (07:50) com meu maridão:

10 unid. biscoito polvilho - 70 notas

01 copo de 200ml. de leite desnatado - 35 notas

TOTAL: 105 notas

Depois, meu irmão me ligou (economizei o interurbano, kkk). Hoje é o aniversário dele: 2.8, quem diria, hein Hare??? Desejo tudo de bom que existe nesse mundo pra ele!!!

Antes de sair de casa, (09:50) fiz um lanchinho para dar um pique:

01 polenguinho light - 15 notas

01 copo de 200 ml. de água de côco - 12,5 notas

TOTAL: 27,5

Em seguida fui para a minha espetacular aula de PILATES (recomendo a todos). Comecei no dia 28/04/2010 e estou amando. Estava super encurtada, sem alongamento nenhum e a barriga vai ficar chapada quando eliminar todos os quilos que quero!

Não tinha comentado sobre a atual dieta que estou seguindo. Amanhã postarei a minha história com a balança e sobre a dieta, ok???

Cheguei em casa, e por volta das 12:00 e almocei:

02 col. de sopa de arroz - 35 notas

01 col. de sopa de feijão - 17,5 notas

02 filés pequenos de tilápia cozidos - 56 notas

01 col. de chá de azeite (sim, isso tem notas) - 25 notas

salada de rúcula + couve flor - 0 nota

01 copo de suco clight de morango silvestre (adooorooo!) - 0 nota

TOTAL: 133,5

Minha beliscadinha da tarde, ficou por conta da Lú (sócia do maridão no escritório), que trouxe um mix de frutas e dividiu comigo (mais uma vez esqueci minhas barrinhas de cereal em casa!).

Vou dar para esse mix de frutas 25 notas, já que pela tabela de frutas, as porções são proporcionais ao que eu comi.

Portanto: já consumi 291 notas da 500 permitidas!

Ainda me restam 209 notas que devo dividir em 2 refeiçõezinhas leves, o que é complicado e tentador demais pra mim, por conta da FADOG!!!

OK, OK!!! Vou lhes contar o que é a FADOG! Há 01 ano e 01 dia atrás, eu e meu marido inauguramos a FACULDADE DO HOT-DOG! Sim, sou jornalista por formação e vendo cachorro-quente! E foi a melhor coisa que eu e ele fizemos. No interior, quem mora sabe, que é complicado trabalhar. Por isso, optamos por montar nosso negócio próprio. O Jú é advogado atuante durante o dia e o caixa da FADOG de noite. O único problema é a sofrer todos os dias a tentação de não comer um São Bernardo (que é o nosso maior lanche), ou comer um chocolate que fica a minha disposição...Mas não há vitória sem batalha, não é mesmo? E tenho certeza que todo meu esforço valerá à pena quando voltar a vestir as roupas que eu mais gosto e no verão poder colocar aquele biquíni que comprei e não tive coragem de usar!!!

Amorecos, agora vou nessa que mais trabalho me chama!!! BJO E ME LIGA! FUI!!!

Começando o blog!

O objetivo deste blog, é como o de várias garotas que decidiram emagrecer, registrar a minha evolução. Acredito que desta forma, e com o apoio de todos, estarei mais estimulada a começar e conseguir atingir meu objetivo.

Por aqui, vou contar um pouco da minha vida, conversar sobre diversos assuntos, conhecer e apoiar pessoas que estejam na mesma situação e determinação que eu.

Agora não vai dar para tc mais, mas amanhã voltarei!

obs 1: HOJE É O ANIVERSÁRIO DE 1 ANO DA FADOG!!!

obs 2: Preciso registrar meus agradecimentos à 2 pessoas que fazem a FADOG - Ril e Jú - Muito obrigada por tudo!!!

obs 3: Amanhã eu conto o que é a FADOG!!!